Archivo delle Categorie: meditazione
Mollare la presa – note workshop IBTG Feb 2010
Mindfucking e proliferazione: la pratica della meditazione per i counselors. Sostenere l'attenzione ai propri sensi, alle emozioni senza lasciarsi agganciare dal monologo interiore.
Pubblicato in meditazione Etichette: autosostegno, cambiamento, consapevolezza, Fritz Perls, gestalt, meditazione, mindfucking Scrivi un commento
La presa sulla realtà
La meditazione ci permette di mollare la presa della coscienza, estensione ipotetica ed astratta della nostra mano reale e fisica. Ci consente di OSSERVARE (essere testimoni) del pensiero e di ritornare ai sensi.
Pubblicato in meditazione Etichette: cambiamento, consapevolezza, coscienza, mani, meditazione, sostegno Scrivi un commento
Cos'è la consapevolezza?
La consapevolezza è un risultato della pratica meditativa: se ti siedi a meditare finisci, presto o tardi, per acquisire consapevolezza.
Pubblicato in meditazione Etichette: cambiamento, consapevolezza, J.D. Siegel, meditazione, Mindfulness, sostegno Scrivi un commento
Il grado zero della vita quotidiana
La meditazione è trovare il nostro grado zero, mettere l'orecchio al motore che funziona al minimo di giri per un sostenuto periodo di tempo
Pubblicato in meditazione Etichette: cambiamento, consapevolezza, cura di sè, gestalt counseling, Jon Kabat Zinn, meditazione, rallentamento, vipassana Scrivi un commento
La mente ragno
La scoperta principale del buddismo e delle pratiche meditative è che le nostre percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni sono in continuo cambiamento...
Pubblicato in meditazione Etichette: attenzione, cambiamento, consapevolezza, coscienza, meditazione, Mindfulness Scrivi un commento
Perchè sedersi a meditare
Cosa ci si guadagna a stare seduti in silenzio per mezz'ora una volta al giorno, per molti mesi o molti anni?
Pubblicato in meditazione Etichette: consapevolezza, meditazione, stress, vipassana Scrivi un commento
Il corpo mulo