Piergiulio Poli
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Archivo delle Categorie: gestione stress
A cosa serve lo stress: gestione stress per gli RSPP
I Responsabili dei Servizi per la Prevenzione e Protezione (RSPP) non si sono ancora fermati a dirsi cos'è questo STRESS di cui tanto si parla.
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Lo stress al lavoro
Nell’esperienza di molte persone il luogo di lavoro è diventato negli ultimi tempi una sorgente di stress. I mutamenti nel modo di organizzare il lavoro avvenuti negli ultimi 10-15 anni hanno richiesto a tutti i lavoratori uno sforzo di adattamento notevole.
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cos’è lo stress
Una naturale reazione fisiologica
Lo stress è una naturale reazione del nostro corpo e della nostra mente ad una situazione che viene percepita, anche temporaneamente, come eccessivamente complessa e difficile. Gli aspetti della nostra vita lavorativa o privata che creano stress si chiamano stressors.
Secondo la letterattura più recente la reazione agli stressors è prima fisiologica e [...]
Consapevolezza (mindfulness) per la gestione dello stress
La consapevolezza è la capacità della mente di osservare, nel qui ed ora, la grande varietà di fenomeni che in ogni momento si presentano alla coscienza: pensieri, sensazioni ed emozioni. La pratica di meditazione che conduce alla consapevolezza è in essenza una tecnica dell'attenzione che ha come obiettivo fondamentale la sospensione dell'identificazione della mente con pensieri, percezioni, sensazioni ed emozioni che si presentano incessantemente alla coscienza.
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Semplicemente stare
Un processo di cambiamento si avvia effettivamente quando si è è stati di fronte a ciò che non ci piace della situazione in cui siamo. Trovarsi senza lavoro - per esempio - comporta del dolore, dell'incertezza e dell'ansietà
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Fare nulla: il processo corporeo
Il processo corporeo è l'intersezione sequenziale di eventi di coscienza e corporei. Il counseling gestalt invita clienti e counselors a focalizzarsi sul processo corporeo.
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Lo stress al lavoro