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	<title>cambiodentro.it &#187; gestione stress</title>
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		<title>Lo stress al lavoro</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 10:05:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nell&#8217;esperienza di molte persone il luogo di lavoro è diventato negli ultimi tempi una  sorgente di stress. I mutamenti nel modo di organizzare il lavoro avvenuti negli ultimi 10-15 anni hanno richiesto a tutti i lavoratori uno sforzo di adattamento notevole.
I più restrittivi standard di efficienza e competitività che le aziende si sono imposte [...]]]></description>
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		<title>A cosa serve lo stress: gestione stress per gli RSPP</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 12:46:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[I Responsabili dei Servizi per la Prevenzione e Protezione (RSPP) non si sono ancora fermati a dirsi cos'è questo STRESS di cui tanto si parla.]]></description>
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		<title>Mindfulness e awareness</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Feb 2011 13:18:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La distinzione tra mindfulness ed awareness: puntualità e continuità vs. apertura.]]></description>
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		<title>Lo stress al lavoro</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 18:38:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nell&#8217;esperienza di molte persone il luogo di lavoro è diventato negli ultimi tempi una  sorgente di stress. I mutamenti nel modo di organizzare il lavoro avvenuti negli ultimi 10-15 anni hanno richiesto a tutti i lavoratori uno sforzo di adattamento notevole.
I più restrittivi standard di efficienza e competitività che le aziende si sono imposte [...]]]></description>
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		<title>cos&#8217;è lo stress</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 18:36:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una naturale reazione fisiologica
Lo stress è una naturale reazione del nostro corpo e della nostra mente ad una situazione che viene percepita, anche temporaneamente, come eccessivamente complessa e difficile. Gli aspetti della nostra vita lavorativa o privata che creano stress si chiamano stressors.
Secondo la letterattura più recente la reazione agli stressors è prima fisiologica e [...]]]></description>
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		<title>Consapevolezza (mindfulness) per la gestione dello stress</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 17:33:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La consapevolezza è la capacità della mente di osservare, nel qui ed ora, la grande varietà di fenomeni che in ogni momento si presentano alla coscienza: pensieri, sensazioni ed emozioni. La pratica di meditazione che conduce alla consapevolezza è in essenza una tecnica dell'attenzione che ha come obiettivo fondamentale la sospensione dell'identificazione della mente con pensieri, percezioni, sensazioni ed emozioni che si presentano incessantemente alla coscienza.]]></description>
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		<title>Semplicemente stare</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 20:06:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un processo di cambiamento si avvia effettivamente quando si è è stati di fronte a ciò che non ci piace della situazione in cui siamo. Trovarsi senza lavoro - per esempio - comporta del dolore, dell'incertezza e dell'ansietà]]></description>
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		<title>Fare nulla: il processo corporeo</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 18:12:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il processo corporeo è l'intersezione sequenziale di eventi di coscienza e corporei. Il counseling gestalt invita clienti e counselors a focalizzarsi sul processo corporeo.]]></description>
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		<title>Il corpo mulo</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 09:19:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il corpo-mulo deve essere magro, il corpo-mulo dev'essere forte, il corpo-mulo dev'essere un'eccellente praticante di yoga, il corpo-mulo deve apparire giovane, deve lavorare diciotto ore al giorno, deve aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi]]></description>
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		<title>La presa sulla realtà</title>
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		<description><![CDATA[La meditazione ci permette di mollare la presa della coscienza, estensione ipotetica ed astratta della nostra mano reale e fisica. Ci consente di OSSERVARE (essere testimoni) del pensiero e di ritornare ai sensi.]]></description>
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		<title>Cos&#8217;è la consapevolezza?</title>
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		<description><![CDATA[La consapevolezza è un risultato della pratica meditativa: se ti siedi a meditare finisci, presto o tardi, per acquisire consapevolezza.]]></description>
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		<title>Il grado zero della vita quotidiana</title>
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		<description><![CDATA[La meditazione è trovare il nostro grado zero, mettere l'orecchio al motore che funziona al minimo di giri per un sostenuto periodo di tempo]]></description>
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		<title>La mente ragno</title>
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		<description><![CDATA[La scoperta principale del buddismo e delle pratiche meditative è che le nostre percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni sono in continuo cambiamento...]]></description>
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		<title>Perchè alle zebre non viene l&#039;ulcera</title>
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		<description><![CDATA[Il segreto delle zebre è quello di stressarsi solamente quando ne hanno veramente bisogno: quando sono prede o quando la loro integrità fisica è realmente a rischio.]]></description>
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		<title>Tre passi per ridurre lo stress</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 13:09:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1. Non fermarsi alla parola stress 2. Ascoltare i segni dello stress 3. Decidere]]></description>
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		<title>Lo stress europeo e il mio stress</title>
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		<description><![CDATA[L'anno scorso è passata una legislazione relativa allo stress lavoro-collegato (D.L. 81/2008), che impone alle aziende italiane di valutare - attraverso opportune misurazioni -  il livello di rischio a cui ogni lavoratore è sottoposto nello svolgimento delle proprie mansioni.]]></description>
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		<title>Perchè sedersi a meditare</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 16:57:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cosa ci si guadagna a stare seduti in silenzio per mezz'ora una volta al giorno, per molti mesi o molti anni?]]></description>
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