Piergiulio Poli
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Archivo delle Categorie: gestione stress
La presa sulla realtà
La meditazione ci permette di mollare la presa della coscienza, estensione ipotetica ed astratta della nostra mano reale e fisica. Ci consente di OSSERVARE (essere testimoni) del pensiero e di ritornare ai sensi.
Pubblicato in gestione stress Etichette: cambiamento, consapevolezza, coscienza, mani, meditazione, sostegno Scrivi un commento
Cos’è la consapevolezza?
La consapevolezza è un risultato della pratica meditativa: se ti siedi a meditare finisci, presto o tardi, per acquisire consapevolezza.
Pubblicato anche in meditazione Etichette: cambiamento, consapevolezza, J.D. Siegel, meditazione, Mindfulness, sostegno Scrivi un commento
Il grado zero della vita quotidiana
La meditazione è trovare il nostro grado zero, mettere l'orecchio al motore che funziona al minimo di giri per un sostenuto periodo di tempo
Pubblicato anche in meditazione Etichette: cambiamento, consapevolezza, cura di sè, Jon Kabat Zinn, meditazione, rallentamento Scrivi un commento
La mente ragno
La scoperta principale del buddismo e delle pratiche meditative è che le nostre percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni sono in continuo cambiamento...
Pubblicato anche in meditazione Etichette: attenzione, cambiamento, consapevolezza, coscienza, meditazione, Mindfulness Scrivi un commento
Perchè alle zebre non viene l'ulcera
Il segreto delle zebre è quello di stressarsi solamente quando ne hanno veramente bisogno: quando sono prede o quando la loro integrità fisica è realmente a rischio.
Pubblicato in gestione stress Etichette: gestione stress, perchè le zebre non hanno l'ulcera, R.M. Sapolsky, segni dello stress, stress animali Scrivi un commento
Tre passi per ridurre lo stress
1. Non fermarsi alla parola stress 2. Ascoltare i segni dello stress 3. Decidere
Pubblicato in gestione stress Etichette: ansietà, cambiamento, gestione stress, riduzione dello stress, scelta, segni dello stress Scrivi un commento
Lo stress europeo e il mio stress
L'anno scorso è passata una legislazione relativa allo stress lavoro-collegato (D.L. 81/2008), che impone alle aziende italiane di valutare - attraverso opportune misurazioni - il livello di rischio a cui ogni lavoratore è sottoposto nello svolgimento delle proprie mansioni.
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Il corpo mulo