Percorsi calmamente

La parola stress è entrata nell’uso comune per indicare una situazione spiacevole di eccessiva richiesta di energia ed impegno da parte dell’ambiente di lavoro e di vita. Molto spesso usiamo questa parola per indicare quanto ci sentiamo sottopressione, tesi oppure dobbiamo far fronte a situazioni che riteniamo spiacevoli.

Lo stress è una reazione fisiologica del nostro corpo a situazioni, esterne o interne, che sono percepite come pericolose o eccessivamente sfibranti. I corsi di gestione dello stress che propongo sono basati sul concetto che le nostre percezioni possono essere modificate. Questa differente percezione si può imparare, prestando maggiore attenzione al corpo, alle sue reazioni, emozioni e sensazioni.