Teoria

La definizione di stress a cui si fa riferimento negli incontri è quella esposta nelle teorie psicofisiologiche classiche a partire da W.B. Cannon, Hans Selye fino ai più recenti esponenti della loro scuola di pensiero. L’approfondimento della teoria dello stress non è però l’obiettivo principale del corso, i principi di queste teorie scientifiche, oggi ampiamente assodate, sono presi in considerazione in modo esperienziale all’interno degli esercizi proposti.

La conduzione del gruppo è ispirata ad un modello partecipativo così come la si trova nella Gestalt di Fritz Perls.  Il conduttore del gruppo si pone come facilitatore, come un membro del gruppo che aiuta il processo in cui tutti sono coinvolti. Gli esercizi proposti provengono dallo yoga, dalla MBSR Mindfulness Based Stress Reduction di Kabat Zinn,  e dal sempre più vasto campo dello stress management.