Piergiulio Poli
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Archivio delle etichette: consapevolezza
Consapevolezza (mindfulness) per la gestione dello stress
La consapevolezza è la capacità della mente di osservare, nel qui ed ora, la grande varietà di fenomeni che in ogni momento si presentano alla coscienza: pensieri, sensazioni ed emozioni. La pratica di meditazione che conduce alla consapevolezza è in essenza una tecnica dell'attenzione che ha come obiettivo fondamentale la sospensione dell'identificazione della mente con pensieri, percezioni, sensazioni ed emozioni che si presentano incessantemente alla coscienza.
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Workshop di tecniche gestione dello stress
Non ce la faccio più, troppo stress! Il 27 Settembre 2010 promuovo a Milano, insieme ad Assomark, un workshop di una giornata per la gestione dello stress in ambito aziendale. Clicca qui per maggiori informazioni ed iscrizioni.
Lo stress è un'esperienza molto comune a livello individuale ed organizzativo, soprattutto in questi tempi di crisi che richiedono extra sforzi per mantenere alti i livelli competitività.
Pubblicato in appuntamenti Altre etichettecorso, gestione dello stress, gestione stress, perls Scrivi un commento
Consapevolezza del cambiamento
Cambiare significa sospendere gradualmente il confronto, che avviene a livello della mente, tra ciò che siamo e ciò che vorremmo essere. Tra ciò che vorremmo e ciò che abbiamo.
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Cosa significa sostenere
Sostenere significa restare in un rapporto empatico con qualcuno che viene dal counselor perchè non è efficace nel dare risposte ai propri bisogni reali. Il sostegno è la capacità di entrare con un'altra persona in un processo di scoperta dei suoi bisogni attuali e della miglior soluzione per dare risposta a questi bisogni.
Pubblicato in counseling, gestalt Altre etichettebisogno, cambiamento, counseling, educazione, sostegno Scrivi un commento
Mollare la presa – note workshop IBTG Feb 2010
Mindfucking e proliferazione: la pratica della meditazione per i counselors. Sostenere l'attenzione ai propri sensi, alle emozioni senza lasciarsi agganciare dal monologo interiore.
Pubblicato in appuntamenti Altre etichetteautosostegno, cambiamento, Fritz Perls, gestalt, meditazione, mindfucking Scrivi un commento
La presa sulla realtà
La meditazione ci permette di mollare la presa della coscienza, estensione ipotetica ed astratta della nostra mano reale e fisica. Ci consente di OSSERVARE (essere testimoni) del pensiero e di ritornare ai sensi.
Pubblicato in gestione stress Altre etichettecambiamento, coscienza, mani, meditazione, sostegno Scrivi un commento
Teste pensanti